剛開始看見這道菜的和豆時候，

2、腐最法简原來內有乾坤。聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾 ，吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆太薄容易碎掉
 ，腐最法简使其入味 。聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高 ，

olivia美食記錄：

1
、兩麵熟透即可 。雞蛋打入碗中
，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3
 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏 ， 加入少許蔥花。平底鍋加熱
，兩麵翻麵 。攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材
。營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片 。簡單好吃 ，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法
：1、加入鹽 ，沒做過的可以試試了 。

4
、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材  ：北豆腐1塊，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

8
、

7、一學就會 ！成型後翻麵，

3、倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

2、雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋 ，

5、